學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委(wei)書(shu)(shu)記(ji)陳(chen)秋明的(de)積極倡議(yi)和策劃下，校(xiao)工會組織了一場(chang)“幸福生活，從心開始”健康(kang)(kang)專(zhuan)題講(jiang)座(zuo)。24日下午，來自各單位(wei)的(de)500多名師生齊聚留仙(xian)洞校(xiao)區圖書(shu)(shu)館報告廳(ting)，聆聽廣東(dong)省著名健康(kang)(kang)教(jiao)育專(zhuan)家、深圳(zhen)市(shi)孫逸(yi)仙(xian)心血管醫院健康(kang)(kang)管理體檢科主(zhu)任董衛(wei)欣教(jiao)授的(de)精(jing)彩演講(jiang)。陳(chen)秋明親自主(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨委(wei)副書(shu)(shu)記(ji)、紀委(wei)書(shu)(shu)記(ji)、工會主(zhu)席楊平出席了講(jiang)座(zuo)。
陳秋明首(shou)先介紹了舉辦講(jiang)座的背(bei)景。他(ta)說，這次講(jiang)座是讓大家(jia)聚在一(yi)(yi)起學習預防心腦血(xue)管疾病的知識，重(zhong)溫健(jian)康理(li)念(nian)，也(ye)是對全(quan)體(ti)師(shi)(shi)生(sheng)的一(yi)(yi)種生(sheng)命健(jian)康教育。他(ta)希望與(yu)會師(shi)(shi)生(sheng)提(ti)升健(jian)康智慧(hui)，傳(chuan)播(bo)健(jian)康理(li)念(nian)。
隨后，董(dong)衛(wei)欣(xin)(xin)介(jie)紹了(le)心(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病(bing)特征、導(dao)致此疾(ji)(ji)(ji)病(bing)的(de)危(wei)險因(yin)素以(yi)(yi)及(ji)預防(fang)保健(jian)(jian)。他說，危(wei)害身體(ti)健(jian)(jian)康的(de)行(xing)為無處不在(zai)，滲透在(zai)每天的(de)“吃喝吸坐想”中(zhong)。心(xin)(xin)腦(nao)血管(guan)(guan)疾(ji)(ji)(ji)病(bing)雖然(ran)發病(bing)很(hen)(hen)快(kuai)很(hen)(hen)急，但是(shi)可以(yi)(yi)預防(fang)。要(yao)(yao)避免死于無知(zhi)，必須是(shi)堅持科學(xue)良好的(de)生(sheng)活方式(shi)。要(yao)(yao)做到(dao)“一戒”：戒煙戒酒，“二(er)好”：管(guan)(guan)好嘴，邁開腿(tui)。管(guan)(guan)好嘴要(yao)(yao)做到(dao)“五少(shao)(shao)六(liu)多(duo)(duo)”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油少(shao)(shao)甜(tian)少(shao)(shao)沌湯(tang)少(shao)(shao)紅肉(rou)；多(duo)(duo)醋，多(duo)(duo)新鮮蔬(shu)菜(cai)水果(guo)，多(duo)(duo)菇類，多(duo)(duo)豆(dou)類，多(duo)(duo)五谷雜(za)糧，多(duo)(duo)喝水。邁開腿(tui)，每天走路一萬步。“三爽”：心(xin)(xin)情爽。董(dong)衛(wei)欣(xin)(xin)提倡陽光(guang)心(xin)(xin)態，他說現代人受房子、教(jiao)育、醫療(liao)、養老、環境(jing)污染五座大山的(de)壓(ya)迫(po)，如果(guo)沒有陽光(guang)心(xin)(xin)態，長(chang)期(qi)處在(zai)壓(ya)力(li)下(xia)，很(hen)(hen)容易導(dao)致疾(ji)(ji)(ji)病(bing)發生(sheng)。“那么如何培養陽光(guang)心(xin)(xin)態呢？”一是(shi)凡事向好的(de)方面(mian)想；二(er)是(shi)自信，每個人都要(yao)(yao)欣(xin)(xin)賞自己的(de)長(chang)處；三是(shi)樂觀；四是(shi)感恩；五是(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足常樂。睡眠爽，不要(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)理爽，身體(ti)一年(nian)至少(shao)(shao)要(yao)(yao)全面(mian)體(ti)檢(jian)一次。
董衛欣整場(chang)講座風趣幽默，深入(ru)淺(qian)出，內(nei)容豐富，教會(hui)我們如何預防心腦血管疾病，如何積極科學治療，緊急自救或救助他人的(de)常識，到場(chang)者紛紛表(biao)示受益匪淺(qian)。
（校工會）
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