學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)(wei)書記陳秋(qiu)明的積極倡議(yi)和(he)策劃下，校工會(hui)組織了一場“幸福生活，從心開(kai)始”健康(kang)專題講座(zuo)。24日下午(wu)，來自各單位的500多名師生齊聚(ju)留仙(xian)洞校區圖(tu)書館(guan)報告(gao)廳，聆聽廣東省著名健康(kang)教育專家、深圳市(shi)孫逸仙(xian)心血管(guan)醫院健康(kang)管(guan)理體(ti)檢科主(zhu)任董(dong)衛欣(xin)教授的精(jing)彩演(yan)講。陳秋(qiu)明親自主(zhu)持講座(zuo)。黨(dang)委(wei)(wei)副(fu)書記、紀委(wei)(wei)書記、工會(hui)主(zhu)席楊(yang)平出席了講座(zuo)。
陳(chen)秋明首先介紹了舉(ju)辦講座(zuo)的(de)(de)背景(jing)。他說，這(zhe)次講座(zuo)是(shi)讓大家聚(ju)在一(yi)起學習預防心腦血管疾病的(de)(de)知識，重(zhong)溫健(jian)康理念(nian)，也是(shi)對全(quan)體師(shi)生的(de)(de)一(yi)種生命(ming)健(jian)康教(jiao)育。他希望與(yu)會(hui)師(shi)生提升(sheng)健(jian)康智慧(hui)，傳播健(jian)康理念(nian)。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹了(le)心腦血管疾(ji)(ji)病(bing)特征、導致(zhi)此疾(ji)(ji)病(bing)的(de)危險因素以(yi)及預(yu)防(fang)保健(jian)。他說(shuo)(shuo)，危害(hai)身體健(jian)康的(de)行為無(wu)(wu)處(chu)不(bu)在(zai)，滲(shen)透在(zai)每(mei)(mei)(mei)天的(de)“吃喝吸坐想(xiang)”中。心腦血管疾(ji)(ji)病(bing)雖然發(fa)病(bing)很快(kuai)很急，但是(shi)可以(yi)預(yu)防(fang)。要(yao)避免死(si)于無(wu)(wu)知(zhi)，必須是(shi)堅持科學(xue)良(liang)好(hao)(hao)的(de)生活(huo)方(fang)式。要(yao)做到(dao)“一戒”：戒煙戒酒(jiu)，“二好(hao)(hao)”：管好(hao)(hao)嘴，邁開腿(tui)。管好(hao)(hao)嘴要(yao)做到(dao)“五(wu)少(shao)(shao)六多”，少(shao)(shao)鹽少(shao)(shao)油(you)少(shao)(shao)甜少(shao)(shao)沌湯少(shao)(shao)紅肉；多醋，多新鮮蔬菜(cai)水果(guo)，多菇(gu)類，多豆(dou)類，多五(wu)谷雜糧，多喝水。邁開腿(tui)，每(mei)(mei)(mei)天走路一萬步(bu)。“三爽(shuang)”：心情爽(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡陽(yang)(yang)(yang)光(guang)心態，他說(shuo)(shuo)現代人(ren)受房子、教育(yu)、醫療(liao)、養老、環境污(wu)染五(wu)座大山的(de)壓(ya)迫，如果(guo)沒(mei)有陽(yang)(yang)(yang)光(guang)心態，長(chang)期處(chu)在(zai)壓(ya)力下，很容(rong)易導致(zhi)疾(ji)(ji)病(bing)發(fa)生。“那么如何培養陽(yang)(yang)(yang)光(guang)心態呢？”一是(shi)凡事向(xiang)好(hao)(hao)的(de)方(fang)面想(xiang)；二是(shi)自(zi)信，每(mei)(mei)(mei)個人(ren)都(dou)要(yao)欣賞自(zi)己的(de)長(chang)處(chu)；三是(shi)樂觀；四(si)是(shi)感恩；五(wu)是(shi)要(yao)知(zhi)足常樂。睡眠爽(shuang)，不(bu)要(yao)熬夜；管理爽(shuang)，身體一年至少(shao)(shao)要(yao)全(quan)面體檢(jian)一次(ci)。
董(dong)衛欣(xin)整場講座風趣幽默，深(shen)入(ru)淺(qian)出(chu)，內容豐(feng)富，教(jiao)會(hui)我們如何預防心腦血管疾病，如何積(ji)極科學治療，緊急自救或(huo)救助他人的(de)常識(shi)，到場者紛紛表示受(shou)益(yi)匪淺(qian)。
（校工會）
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