學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)黨委書記(ji)陳(chen)秋明(ming)的積極(ji)倡議(yi)和策劃下，校(xiao)工(gong)會組織了一場(chang)“幸(xing)福生活，從心開始”健(jian)康專題(ti)講座。24日下午，來自各單位(wei)的500多名(ming)師(shi)生齊(qi)聚留仙洞校(xiao)區圖(tu)書館報告廳，聆聽廣(guang)東(dong)省著名(ming)健(jian)康教(jiao)育(yu)專家、深圳市孫(sun)逸仙心血管醫(yi)院健(jian)康管理(li)體(ti)檢科(ke)主任董(dong)衛欣教(jiao)授的精(jing)彩演講。陳(chen)秋明(ming)親自主持(chi)講座。黨委副書記(ji)、紀委書記(ji)、工(gong)會主席(xi)楊平出席(xi)了講座。
陳秋明首先介(jie)紹了舉辦講座的(de)背景。他(ta)說，這次講座是讓大家聚在一(yi)起學習預(yu)防心腦血(xue)管疾病的(de)知識，重溫健康(kang)理(li)念(nian)，也(ye)是對全體師(shi)生的(de)一(yi)種(zhong)生命健康(kang)教(jiao)育。他(ta)希望與會師(shi)生提升健康(kang)智慧，傳播健康(kang)理(li)念(nian)。
隨(sui)后，董衛(wei)欣介紹了心(xin)腦(nao)(nao)血管(guan)疾(ji)病特征、導(dao)致(zhi)此疾(ji)病的(de)(de)(de)危險因(yin)素(su)以及預防保健。他說，危害身體(ti)健康的(de)(de)(de)行為無處(chu)不在，滲透在每天的(de)(de)(de)“吃喝(he)(he)吸坐(zuo)想”中。心(xin)腦(nao)(nao)血管(guan)疾(ji)病雖然發病很(hen)(hen)快很(hen)(hen)急(ji)，但(dan)是(shi)(shi)可(ke)以預防。要避免死(si)于無知，必須是(shi)(shi)堅(jian)持科學良好(hao)的(de)(de)(de)生(sheng)活方(fang)式(shi)。要做到“一(yi)(yi)戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙(yan)戒(jie)(jie)酒，“二好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴，邁開腿。管(guan)好(hao)嘴要做到“五(wu)少六多”，少鹽少油少甜少沌湯(tang)少紅肉；多醋，多新(xin)鮮蔬菜(cai)水果，多菇(gu)類，多豆類，多五(wu)谷雜糧，多喝(he)(he)水。邁開腿，每天走路(lu)一(yi)(yi)萬步(bu)。“三爽”：心(xin)情爽。董衛(wei)欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，他說現代(dai)人(ren)受房子、教育、醫療、養老、環境(jing)污(wu)染五(wu)座大(da)山的(de)(de)(de)壓(ya)迫，如果沒(mei)有(you)陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)，長期處(chu)在壓(ya)力下，很(hen)(hen)容易導(dao)致(zhi)疾(ji)病發生(sheng)。“那么如何培(pei)養陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)呢？”一(yi)(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)(de)方(fang)面(mian)想；二是(shi)(shi)自信，每個人(ren)都要欣賞自己(ji)的(de)(de)(de)長處(chu)；三是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩(en)；五(wu)是(shi)(shi)要知足常(chang)樂。睡(shui)眠爽，不要熬(ao)夜(ye)；管(guan)理爽，身體(ti)一(yi)(yi)年(nian)至少要全面(mian)體(ti)檢一(yi)(yi)次(ci)。
董衛欣整場講座風趣幽默(mo)，深入淺(qian)出，內容豐(feng)富(fu)，教會我們如何(he)預防心腦血(xue)管疾病(bing)，如何(he)積極科學(xue)治(zhi)療，緊急自救或救助他人(ren)的常識(shi)，到場者紛(fen)紛(fen)表示(shi)受(shou)益(yi)匪淺(qian)。
（校工會）
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