學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨委(wei)書(shu)記陳秋(qiu)明(ming)的(de)積(ji)極倡議和策劃下(xia)，校工會組織(zhi)了一(yi)場“幸福生活，從心開(kai)始”健(jian)康專題講(jiang)座。24日下(xia)午，來自(zi)各單位(wei)的(de)500多名師生齊聚(ju)留仙洞(dong)校區圖書(shu)館報(bao)告廳，聆聽廣東(dong)省著名健(jian)康教育專家、深圳市孫逸仙心血管醫院健(jian)康管理體(ti)檢科主任董(dong)衛欣教授(shou)的(de)精彩演講(jiang)。陳秋(qiu)明(ming)親自(zi)主持講(jiang)座。黨委(wei)副(fu)書(shu)記、紀委(wei)書(shu)記、工會主席楊平出席了講(jiang)座。
陳秋明首先介(jie)紹了舉辦講座的(de)背景。他說，這次講座是讓大家聚(ju)在一起學習預防(fang)心腦血管疾病的(de)知(zhi)識，重溫健康理(li)念，也是對全體(ti)師(shi)生(sheng)的(de)一種生(sheng)命健康教育。他希望與(yu)會師(shi)生(sheng)提升(sheng)健康智慧，傳播健康理(li)念。
隨后，董(dong)衛欣介紹了心(xin)(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)特征、導(dao)致(zhi)此疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)的危(wei)險因素以及(ji)預(yu)防保健。他說，危(wei)害(hai)身(shen)體(ti)健康的行為無(wu)處(chu)不在(zai)(zai)，滲透在(zai)(zai)每天(tian)(tian)的“吃喝吸坐想”中。心(xin)(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)雖然(ran)發病(bing)(bing)(bing)很快很急，但是(shi)可以預(yu)防。要(yao)(yao)避免死于無(wu)知(zhi)，必須是(shi)堅(jian)持科(ke)學良好(hao)的生活方(fang)式(shi)。要(yao)(yao)做到“一(yi)(yi)(yi)戒(jie)”：戒(jie)煙(yan)戒(jie)酒，“二好(hao)”：管(guan)(guan)好(hao)嘴，邁(mai)開腿。管(guan)(guan)好(hao)嘴要(yao)(yao)做到“五少六(liu)多”，少鹽少油少甜(tian)少沌湯少紅(hong)肉；多醋(cu)，多新鮮蔬(shu)菜水果(guo)，多菇類(lei)，多豆類(lei)，多五谷(gu)雜(za)糧(liang)，多喝水。邁(mai)開腿，每天(tian)(tian)走路一(yi)(yi)(yi)萬步。“三爽(shuang)”：心(xin)(xin)(xin)情爽(shuang)。董(dong)衛欣提倡陽光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)，他說現代人受房(fang)子(zi)、教育、醫療、養老、環境污染五座大山的壓(ya)迫，如果(guo)沒有陽光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)，長(chang)期(qi)處(chu)在(zai)(zai)壓(ya)力下，很容易導(dao)致(zhi)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)(bing)發生。“那么如何培養陽光(guang)心(xin)(xin)(xin)態(tai)呢(ni)？”一(yi)(yi)(yi)是(shi)凡事向好(hao)的方(fang)面想；二是(shi)自(zi)信，每個(ge)人都要(yao)(yao)欣賞自(zi)己的長(chang)處(chu)；三是(shi)樂(le)觀；四是(shi)感恩(en)；五是(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足(zu)常樂(le)。睡眠爽(shuang)，不要(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)理(li)爽(shuang)，身(shen)體(ti)一(yi)(yi)(yi)年至(zhi)少要(yao)(yao)全面體(ti)檢(jian)一(yi)(yi)(yi)次。
董(dong)衛(wei)欣(xin)整場講座(zuo)風趣(qu)幽默，深(shen)入淺出，內容(rong)豐富，教會我們如何(he)預防(fang)心(xin)腦(nao)血管疾病，如何(he)積極科學治療(liao)，緊(jin)急(ji)自救或(huo)救助(zhu)他人的常識，到場者紛紛表(biao)示(shi)受益匪(fei)淺。
（校工會）
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